Der bewegte Adventskalender
Jeden Tag etwas Neues, jeden Tag eine kleine Übung!
Überraschen Sie Ihre Mitarbeiter:innen mit einem unterhaltsamen Adventskalender, der Tradition und Innovation aufs Beste miteinander verbindet. Hinter jedem der 24 Türchen erwartet den Beschenkten ein QR-Code, der zu einem max. 1,5 minütigen Video führt. Die einzelnen Videos zeigen in weihnachtlichem Ambiente die 24 effektivsten Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen.
Die leichten Mobilitätsübungen für Rücken und Nacken sind die, die als erstes bei Rückenbeschwerden zur Linderung beitragen oder präventiv die Muskulatur pflegen. Zusätzlich werden Tipps für einen rückengerechten Alltag vermittelt.