Betriebliche Gesundheitsförderung - Prävention - Wellness
Office - Homeoffice - Massagestudio
Office
Wir bieten diverse Maßnahmen vor Ort am Arbeitsplatz/im Unternehmen an:
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Ergonomieberatung
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Seminare zu Themen der betrieblichen Gesundheitsförderung (Arbeitsplatzergonomie, Bewegung, Stressmanagement u.a.)
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Massage auf Massagestuhl oder Liege
(das Equipment wird mitgebracht)
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Bewegte Pausen (Übungen zur Förderung der Konzentration, Mobilität, Flexibilität und Teamfähigkeit)
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Präventionskurse gem. §20 SGB V (Rückenschule, Pilates, Entspannung)
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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
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Autogenes Training
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Nordic Walking
Homeoffice und Rückenschmerzen?
Zu wenig Bewegung?
Unergonomischer Homeoffice-Platz?
Wir helfen mit folgenden Angeboten:
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Online Schulungen/Seminare für die Ergonomie im Homeoffice (auf Anfrage kommen wir auch gerne bei Ihnen zu Hause vorbei und optimieren die Verhältnisse des Homeoffice-Arbeitsplatzes mit Ihnen zusammen.)
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Bewegte Pausen per Livestream
(Übungen zur Förderung der Konzentration, Mobilität und Flexibilität)
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Präventionskurse per Livestream gem. §20 SGB V
(Rückenschule, Pilates, Entspannung)
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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
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Autogenes Training
Anfragen bitte über:
info@rueckenpause.de
0172 - 589 32 69
Homeoffice
Massagestudio
Gemütlich entspannen bei einer Massage?
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Rückenmassage
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Kopf - und Nackenmassage
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Fußmassage
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Handmassage
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Ganzkörpermassage
Studio in Hamburg
ICH - Resilienzzentrum im Jenisch-Stift,
Tarpenbekstraße 93a
20251 Hamburg (Eppendorf)
Studio in Lüneburg
Uelzener Str. 110
21335 Lüneburg (Rotes Feld, beim Kurpark)
Preise
Sie bestimmen die Zeit und zahlen pro Minute
1 Euro + 5,- € pauschal.
Natürlich gibt es empfohlene Richtwerte:
Eine Rückenmassage sollte sich im besten Fall auf eine Dauer zwischen 20 und 40 Minuten belaufen.
Für eine Ganzkörpermassage empfehlen wir Ihnen eine Zeit von mindestens 50 Minuten einzuplanen.
Eine Kopf- & Nackenmassage ist mit 15 - 30 Minuten am effektivsten.
Besitzer:innen von Gutscheinen diverser Gesundheitsplattformen, haben einen Aufpreis
von 10% zu zahlen, sofern der Gutschein für Massagen eingelöst werden darf.
Terminvereinbarung
Termine können Sie gerne unter +49 172 - 589 32 69 oder +49 40 - 30 72 26 29 vereinbaren.
Darüber hinaus können Sie Ihre Anfrage auch per Mail senden an: info@rueckenpause.de.
Können vereinbarte Termine nicht eingehalten werden, sagen Sie bitte mindestens 24h vorher ab. Bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen behalten wir uns vor, den Termin zu berechnen.